1 Báo Phụ nữ Việt Nam     1 01234 92 0510     1 toasoan@quytu.net

Rụng tóc sau sinh và những điều cần lưu ý

Thứ sáu - 16/01/2015 03:14

Hiện tượng rụng tóc sau sinh thường xảy ra ở nhiều phụ nữ. Trên thực tế, có khoảng 30% - 35% người mẹ bị rụng tóc ở các mức độ khác nhau sau thời gian sinh con.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Mức độ rụng tóc ở phụ nữ sau sinh phụ thuộc vào lượng hormone nữ trong cơ thể tăng hay giảm. Nếu hormone nữ tăng, mức độ rụng tóc sẽ ít hơn; nếu hormone này giảm, tóc sẽ bị rụng nhiều hơn. Thông thường, trong suốt thời gian mang bầu, hormone  nữ ở thai phụ tăng lên, và tóc cũng ít bị rụng. Tuy nhiên, sau khi sinh con, hormone này trở về trạng thái bình thường những sợi tóc có tuổi thọ làn lượt rụng đi. Tình trạng rụng tóc này y học gọi là rụng tóc do thay đổi nội tiết.

Ngoài ra, hiện tượng rụng tóc sau sinh ở thai phụ còn do nhiều yếu tố khác. Chẳng hạn, sau sinh, tinh thần của một số thai phụ bất ổn, biểu hiện như lo lắng, mất ngủ kéo dài, hoặc rơi vào trạng thái trầm cảm,… cũng gây rụng tóc. Mặt khác, ăn uống không đảm bảo dưỡng chất trong thời gian mang thai, cơ thể thiếu canxi, protein, kali, vitamin B… đều ảnh hưởng tới sự phát triển và sinh trưởng của tóc, làm cho tóc khô, vàng, và gãy.

Cách phòng ngừa

Rụng tóc sau sinh ở mức độ vừa phải chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, vì thế các bà mẹ không quá lo lắng, nếu không, sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và việc tiết sữa để nuôi bé khoẻ mạnh. Thông thường, tóc sẽ mọc trở lại sau khi sinh từ 4 đến 9 tháng.

Để phòng ngừa và giảm thiểu rụng tóc sau khi sinh, trong suốt thời gian mang thai và cho con bú, người mẹ cần duy trì tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau quả tươi và các loại hải sản, cá, thịt, các loại đậu đỗ, trứng, sữa…. Nên dùng lược gỗ chải đầu, hoặc dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu được tốt, từ đó nuôi dưỡng tóc khoẻ mạnh, nhằm hạn chế rụng tóc. Khi tóc bị rụng, nên bổ sung các vitamin, canxi, hoặc viên sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không sử dụng thuốc tuỳ tiện, vì một số loại thuốc có ảnh hưởng tới chất lượng sữa trong thời gian bé bú mẹ.

Một số biện pháp chăm sóc tóc

Thay đổi kiểu tóc: Khi tóc khô, giòn và dễ gãy nên cắt ngắn đễ dễ chăm sóc. Nếu tóc dầu và bị rụng, không nên để tóc thẳng vì chúng bết vào nhau, làm lộ rõ nhược điểm. Có thể cắt tóc tạo thành từng lớp và uốn quăn nhẹ.

Chọn dầu gội phù hợp: Từng loại tóc phù hợp với từng loại dầu gội khác nhau. Hãy chọn cho mình 1 loại dầu gội phù hợp và đừng quên dưỡng tóc bằng các loại thảo dược mỗi tháng 1 lần.

Hạn chế sấy tóc: Sau khi gọi bạn nên dùng khăn bông to thật khô để lau tóc. Nếu mùa lạnh, nên dùng máy sấy nhẹ để tóc khô từ từ. Sấy tóc với nhiệt độ nóng sẽ làm cho tóc xơ, gãy.

Không nên nhuộm tóc: suốt thời gian cho con bú bạn nên hạn chế nhuộm tóc  bởi các hoá chất trong thuốc sẽ ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và con.

 

Tác giả bài viết: Hà An
CHIA SẺ
BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM
Những kiêng cữ mà mẹ nên biết sau sinh
Những kiêng cữ mà mẹ nên biết sau sinh
Sau sinh, đẹp từ ‘đầu đến chân’ với nghệ
Sau sinh, đẹp từ ‘đầu đến chân’ với nghệ
Mất sữa sau khi sinh: Những thủ phạm không ngờ
Mất sữa sau khi sinh: Những thủ phạm không ngờ
Những điều bà bầu cần chú ý khi sinh con vào mùa đông
Những điều bà bầu cần chú ý khi sinh con vào mùa đông
TIN MỚI CẬP NHẬT
CÁC TIN KHÁC
 
Tour Phú Quốc 3 ngày 2 đêm giá rẻ