1 Báo Phụ nữ Việt Nam     1 01234 92 0510     1 toasoan@quytu.net

Tắm mùa đông và những điều nên biết

Thứ tư - 17/12/2014 02:36

Mùa đông lạnh, ai cũng ngại tắm. Đặc biệt là các sinh viên xa nhà ở trọ không có bình nước nóng, mỗi lần tắm lại phải tiết kiệm nước thì việc tắm vào mùa đông đúng là một vấn đề…nan giải. Vậy tắm vào mùa đông như thế nào cho hợp lý?

Ngày nào cũng tắm: Không tốt

Vì sao tắm nhiều lại không tốt? Bởi vì, mùa đông nếu thường xuyên tắm sẽ “làm sạch” chất dầu bài tiết trên bề mặt da và “rửa sạch” những vi khuẩn bảo vệ ký sinh trên bề mặt da. Điều này dễ làm tổn thương đến lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, từ đó gây ra các bệnh về da.

Chúng ta chỉ nên tắm 2 -3 ngày 1 lần vào mùa lạnh. Đặc biệt với những người có làn da khô vì cả ngày ngồi điều hòa thì có thể 3-4 ngày tắm 1 lần. Nhưng lưu ý: Những vùng kín và vùng da dưới cánh tay  nên lau rửa sạch sẽ hàng ngày, bởi ở đó thường tập trung nhiều vi khuẩn không tốt.

Thời gian tắm quá lâu

Các nàng thường thích dành rất nhiều thời gian cho việc tắp táp của mình. Có nàng tắm 1 tiếng đồng hồ, cũng có nàng tắm đến gần 2 tiếng. Thế nhưng đừng nghĩ tắm lâu, tắm kỹ mà tốt nhé. Tắm trong thời gian quá lâu thì da dễ bị mất nước, cơ thể mệt mỏi, dễ gây ra thiếu máu ở tim, thiếu dưỡng khí và gây co rút mạch, dẫn tới tụ máu, thậm chí gây ra đột tử do nhịp tim thất thường. Ngoài ra, tắm trong thời gian quá dài, việc cung cấp máu cho não ít đi, dễ khiến não thiếu máu, từ đó phát sinh “sự cố” và các vô số các chứng bệnh khác.

Vậy mùa đông tắm bao lâu thì đủ? Xin thưa, thời gian được bác sĩ đưa ra là: Tắm bồn khoảng 20 phút, còn tắm vòi hoa sen chỉ cần 5-7 phút là được. Chúng ta nên kỳ cọ nhanh tay và nhớ massage mặt một chút.

Nhiệt độ nước quá cao: Ảnh hưởng tới tim

Mùa đông, ai chẳng muốn tắm trong làn nước thật nóng để xua bớt cái lạnh. Điều đó lại thật sự không tốt và gây sức ép lớn cho tim. Nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, gây nở lỗ chân lông, giãn huyết quản, làm tăng thêm độ khô của da. Đồng thời còn có thể tăng thêm gánh nặng cho tim, bởi vì huyết quản da toàn thân phình to rõ rệt gây thiếu máu và dưỡng khí cho tim.

Đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, nếu nước tắm quá nóng sẽ làm cho huyết áp tăng cao, nhịp tim đập nhanh, làm tăng thêm gánh nặng cho huyết quản tim não đồng thời tăng thêm độ dính kết của máu.

Nhiệt độ nước tắm thích hợp cho mùa đông là từ 24-29 độ.

Ăn xong lập tức đi tắm

Thời gian ít, đi học, đi làm về là lao ngay đi ăn cơm cho đỡ đói, ăn xong lại tắm luôn cho tỉnh người … là thời gian biểu của phần đông chúng ta. Thế nhưng, sau mỗi bữa cơm, cơ thể cần điều động tập trung một lượng máu tới hệ tiêu hoá, nên nếu lập tức đi tắm, có thể ảnh hưởng đến tiêu hoá và hấp thụ thức ăn, do lưu lượng đường máu tiêu hoá không đủ, gây ra các bệnh về đường tiêu hoá dạ dày, tá tràng. Ngoài ra, do não, tim cung cấp máu không đủ dễ dẫn đến các biến chứng tim mạch.

Vậy nên cho dù là mùa đông hay mùa hè thì chúng ta cũng không nên tắm ngay khi vừa mới ăn xong. Thời gian tắm tốt nhất là 1 tiếng trước khi ăn cơm hoặc 2 tiếng sau khi ăn.

Các bạn hãy lưu ý những điều trên để bảo vệ sức khỏe của mình và người thân trong gia đình nữa nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và ….sạch sẽ trong mùa đông.

Tác giả bài viết: Hà An
Nguồn tin: Khám phá
CHIA SẺ
BẠN CÓ THỂ QUAN TÂM
Lý do những người càng tiêu tiền lại càng có nhiều tiền
Lý do những người càng tiêu tiền lại càng có nhiều tiền
Thực hư chuyện nữ sinh Hà Nội đi bơi và bỗng dưng dính bầu
Thực hư chuyện nữ sinh Hà Nội đi bơi và bỗng dưng dính bầu
Bệnh tiềm ẩn ở người đỏ mặt khi uống rượu
Bệnh tiềm ẩn ở người đỏ mặt khi uống rượu
Mối tình chàng trai yêu cặp song sinh dính liền gây sửng sốt
Mối tình chàng trai yêu cặp song sinh dính liền gây sửng sốt
TIN MỚI CẬP NHẬT
CÁC TIN KHÁC
 
Tour Phú Quốc 3 ngày 2 đêm giá rẻ